El cigarro de hoy en día , es mas aditivo, porque en eso esta el negocio, si no lo fuera las personas cuando fumaran un tiempo lo dejaban porque es el dinero mas mal gastado y mas toxico que alguien puede emplear.
Yo soy muy practico, creo que lo primero es tener deseo de dejar de fumar, es como el que bebe y el que usa droga, si la persona no se prepara mentalmente jamas dejara el vicio.
Ahora bien, la nicotina debes ser eliminada poco a poco, para que no te pongas nervioso **** dos semanas, no dejes que nadie te ajite, si no tienes quien te de animo es mejor que ni te miren. Evita estar en bares, o lugares donde fumen.Hazte un plan, primero una semana sin fumar por la mañana, luego otra quitando los de la tarde y luego al final disminuyes las noches.
A medida que lo vas dejando el cigarro te sabrá mas desagradable.
Y cuando lo dejes veras que a los seis meses botaras de los pulmones unas manchas negras, el mismo tratara de limpiarse.
Te deseo Suerte y mucha voluntad, yo llevo 15 años sin fumar y le doy gracias a Dios.