vamos a ver, lo primero es tener donde vivas bien limpio de polvo, evita en todo momento alfombras, moquetas, etc.
si tienes que limpiar, procura que lo haga otro, osea contrata a añguna persona que lo haga, es lo mejor por 7 u8 euros la hora lo hacen bastante bien.
asi no te espones a que al limpiar se levante todo lo que te da alergia.
lava bien las cortinas, ropa de cama y las fundas del sofa.
todos los aparatos de aire acondicionado caseros cogen el aire de la propia habitacion, limpia el filtro mas a menudo.
y procura no poner un aparato de ventana, esos cogen aire de la calle.
cualquier marca es buena.
comprate un humificador y convinalo con el equipo de aire acondicionado.